國學養生與情緒壓力管理

課程時間：一天

課程綱要：

一、誰是我世界的締造者

1、國學到底能給我們現代人帶來什么益處？

2、中國人丟掉了三個寶貝。

3、人不幸福不快樂的三個根本原因。

二、認識壓力虛幻不實的本質及排除壓力的方法

1、心理疾病將成為21世紀最嚴重的健康問題。

2、壓力的成因和源頭。

3、壓力產生的不良情緒有哪些？以及危害是什么？

4、職場消弭壓力之六字真言。

三、養生是提升生命質量和生命長度的核心關鍵

1、這個世界上最寶貴的資產是什么。

2、養生的最高境界是養心，關鍵是養什么心。

3、職場最佳的三種心態的修煉。

4、提升自己精氣神的三個妙法。

四、做情緒的主人

1、提升覺知，做不可救藥的樂觀主義者。

2、幸福快樂心態的三個秘訣。

3、職場人生的兩個終極選擇。

4、駕馭自己情緒的三大信念。

五、擁抱幸福人生

1、工作與生活的關系

2、成功與幸福的定義

3、幸福人生的公式

4、幸福快樂的九字秘訣：找好處，認不是，樂起來