如何度過這段難能可貴的靜默時光 疫情下的員工心理建設

【課程背景】            

新冠疫情不斷反復，對每個人的學習、工作、生活都產生了顛覆式的影響。疫情發生后的三年來，對長途旅游沒有了期待，遠離了電影院KTV的歡聚，商場購物中心停業讓我們缺少了休閑娛樂的方式。各行業的裁員消息，客戶的拒絕，業績的壓力讓我們無法安心工作。似乎工作生活中的各種矛盾和負面情緒全部歸結于疫情，這就是疫情心態。

似乎這是我們從來沒有過的困難與挑戰，而盼望它結束又似乎遙遙無期，到底我們應該如何與疫情共存呢？

【課程收益】

1、 找到適合自己的獨處時光的方法

2、 找到適合自己調節心態的方式

3、 制定符合自己的特殊時期的個人目標以及行動方案

【課程特色】

1、 課程內容新穎：課程與時俱進，從當下疫情的個人工作生活挑戰出發，結合自身情況，制定個人目標。

2、 內容生動充實：既有個人思考過程，又給行動結果，可根據自己的條件，學會制定個人行動目標。

3、 適用范圍廣泛：適合于企業員工及家屬共同學習探討，都能從中受益。

【課程對象】

各行業職場人士

【課程時間】1-2小時

【課程大綱】

第一部分 心態建設篇：職場人應該如何正確的看待這場疫情

1、 謹小慎微還是及時行樂

2、 理性樂觀還是感性悲觀

3、 十年后的我們如何看待今天的疫情

第二部分 生活管理篇：如何讓自己去享受當下的疫情封閉時光

1、 培養適合獨處的愛好

2、 如何與家人共度這段相處時光

3、 如何做好隔離在家的時間管理

第三部分 工作學習篇：如何克服居家辦公的懈怠

1、 如何制定大目標和分解成最小單元的小目標

2、 如何在完成最小單元目標后給自己一個正向反饋

3、 如何營造學習工作時的心流體驗

4、 學習一項新的職場軟技能