智慧母親：家有考生親子溝通術

【課程背景】

愛是一種能量，更是一種能力。小升初、初三、高三的孩子正處在人生的重要岔路口，他們不僅要面對可能左右自己發展的升學壓力，有的也面臨著影響自己身心發育的青春期困擾，每個孩子都特別希望親愛的爸爸媽媽在自己最需要的時候給予恰到好處的幫助，孩子的情緒受母親的影響較大，尤其需要母親充滿智慧的關愛，母親在給予孩子溫暖關注的同時，還要掌握關注的“度”。如果這個“度”處理的不合理，反而會給孩子帶來更大的壓力。因此母親要給予孩子“恰到好處”的關注。

在這些人生的重要階段，母親若能給孩子正能量，孩子或許會超越自我，考出最好的成績，否則，可能會影響孩子的正常發揮。然而現實是，母親情緒不穩，和孩子溝通總會遇到許多問題，比如孩子總焦慮自己考不好，母親覺得孩子難溝通、脾氣大，不理解大人的苦心......如何做知心智慧的母親，在孩子人生中的關鍵節點給孩子最理性的關懷？

本課程從心理學的角度，幫助家有考生的媽媽改善認知，增強內在力量，減少心理防御，了解情緒管理在親子溝通中的重要作用，系統性掌握關鍵期親子溝通的原則、技巧、方法和具體話術步驟，優化溝通模式，提升愛的能力，從而為孩子在關鍵期助力。課程內容突破只講理論不講工具方法的瓶頸，真實還原家庭親子溝通的現實環境，用發生在身邊的實際案例分析現象，用心理學原理剖析現象背后的規律，用心理學工具解決實際問題，幫助各位焦慮的母親一解惑、二看清、三應用，真正意義實現心理賦能，給孩子最恰到好處的溝通。

【課程收益】

?  重新建立情緒和溝通基本理念，學會覺察自身情緒

?  了解家有考生家庭親子溝通常見問題

?  做為母親，學會智慧地幫孩子疏導心理

?  系統化掌握親子溝通原則

?  掌握家有考生親子溝通的具體方法

?  系統掌握各種常見情境下的親子溝通話術

?  提升溝通質量，改善關系，增加幸福感

【課程特色】心理學工具實用、實戰可操作性強、案例接地氣、內容深刻頓悟

【課程對象】考生母親（小學、初中、高中）

【課程時間】6 小時/天

【課程大綱】

一、  母親在親子溝通之中最重要的是保持平和的情緒

1.情緒主導，生命質量             

2.家有考生，覺察情緒

3.積極情緒，消極情緒             

4.家長平和，安全感強

5.家長給予，內心力量

6.樂觀歸因，燃起希望

?  緩解心法：心靈減壓，化解情緒

?  心理學工具（一）：徹底改善情緒的認知療法埃利斯ABCDE理論

?  心理學工具（二）：Rain旁觀負面情緒法

?  案例：高三孩子排名靠后而產生情緒問題，母親更為焦慮，通過埃利斯ABCDE理論療愈，撕掉了自我標簽，練就了情緒覺察力，非常受益

二、  家有考生母子（女）溝通常見問題

1.想給關愛，給的卻是壓力       

2.想給鼓勵，給的卻是打擊 

3.想給陪伴，給的卻是嘮叨             

4.想給和諧，給的卻是抱怨

5.想給自由，給的卻是強制

6.想給平靜，給的卻的煩躁

?  緩解心法：反躬自省，理解共情

?  心理學工具（三）：不自信的孩子救贖三步曲

?  案例：初三孩子，學習不錯，說什么也不上學了，母親帶孩子去看心理醫生，才知道孩子真正的需求是什么，然后從小科目找價值感做起，后來孩子順利考上高中

三、  家有考生母親要幫孩子疏導心理

1.真正的健康從心開始                 

2.充滿自信就不會焦慮不安

3.不給自己強加深深的負罪感           

4.歸罪于外的情況其實更需要深度接納自我

5.改變心情治標、改變心態治本     

6.積極信念體系打造

?  緩解心法：幫孩子定位，做明智的引領者

?  心理學工具（四）實驗分析：羅森塔爾實驗，以積極的態度期望別人，別人可能就會朝著積極的方向改進

?  案例：被比較、評判的孩子，越優秀越自卑

四、  高效親子溝通原則篇

1.溝通莫求，必須一致             

2.求同存異，莫要控制

3.效果第一，道理其次              

4.對方回應，決定質量

5.做法不變，結果難改

6.方法多樣，標簽別放

?  緩解心法：關注實際溝通效果

?  心理學工具（五）：決定溝通效果的三個重要能力模型

?  案例：某位男孩母親拿孩子沒有辦法，多次產生沖突，學會溝通原則，短期就見效了

五、高效親子溝通方法篇

1.心理安全，不帶評判              

2.換位思考，避免攻擊

3.關注事實，表達感受

4.滿足需求，接納肯定             

5.理解情緒，深度傾聽

6.明確目標，平和真誠

?  緩解心法：關注事實，表達感受，提出希望，表達需求

?  心理學工具（六）：依戀理論在溝通中的應用

?  案例：某位母親是指責型溝通模式，總喜歡指出孩子缺點和問題，導致關系緊張

六、高效親子溝通話術篇

1.晨起話術（起床困難、磨蹭拖拉、不愛吃早餐、丟三落四）

2.收到老師負面反饋時的話術

3.鼓勵孩子的話術

4.日常行為話術

5.孩子鬧情緒時話術

6.和“壞”孩子玩在一起話術

?  緩解心法：適當后退，做睿智的監督者

?  心理學工具（七）：讀心術三步曲

?  案例：孩子鬧情緒時，母親關注孩子的情緒，而不是僅關注問題，很快得以平復。