養生及慢性疾病調養

【課程講師】蘭潔

【課程對象】企業中、老年員工

【課程時間】2天

【課程背景】

     在當今高壓力、高要求、快節奏職場生活中，企業員工面臨巨大壓力。身心健康得不到有效途徑去調養、并且急需養成正確的養生觀念。企業員工因身體及心理的疾病雙重打擊下，難免出現怠慢客戶、消極怠工、頻繁病假、抱怨情緒。在現實生活中曾出現團隊里一人生病，全員怠工的現象。近年，各大企業紛紛引起重視，引入養生課程，最大限度的關懷員工，員工身體健康直接影響企業效率與形象。做一個留住好員工、關懷好員工的企業。員工為什么有情緒？為什么會有壓力？單純的不滿還是健康已經出現問題？頸椎病、肩周炎、腸胃炎、肥胖、鼠標手、失眠、酒精肝……職場疾病正在啃食企業正常運作鏈條！員工疾病多，企業業績低！我們需要健康養生課！

【課程收益】

1、使員工建立正確的養生觀念，學會調理自我；

2、使員工擁有健康的生活方式，進一步提高身體素質與心理素質；

3、員工活力提升，精神飽滿的投入工作；

4、企業通過養生課程，使員工擁有歸屬感，感恩之心。

5、減少員工病假、提升工作效率；

【課程大綱】

第一章、手診、面診——如何自測自己是否健康？

1、手診、指甲    

2、貧血面診——眼線

3、內臟是否有問題——學會查看健康的手掌顏色

4、胖補氣、瘦補血

5、五臟六腑反射區——經絡

6、五臟六腑在面部的分布區

第二章、學會綠色、有效的治療慢性疾病

1、什么是寒氣

2、什么是氣血

3、人體是一部強大的修復機器——有癥狀不一定是疾病

4、什么疾病看中醫，什么疾病看西醫——中醫宇宙、西醫精準

5、、是藥三分毒——現代醫藥真相

6、砭、針、灸、藥——你不知道的有效治療法

第三章、養生食療好過吃藥

1、五色食物療法

2、酵素食品，生命之源

3、保健食品到底有沒有效

4、加工食品破壞生命力

5、健全食物比例

6、四季養生食療

7、五味食物養生

第三章、中老年員工慢性疾病調整

1、久坐的頸椎病、坐骨神經痛

2、綠色治療腰椎間盤突出

3、克服肩周炎針刺療法

4、痛風重在養生療法

5、高壓下的失眠癥

6、食材穴位治療胃潰瘍

7、預防、控制多管齊下、迅速解決高血壓

8、糖尿病分兩種治療

9、有效、綠色治感冒快速起療效

10、動脈硬化早干預，九成能治好

第四章、你是自己最好的醫生

1、不生病需要吃的巧

2、長壽的秘訣——正確使用人體：早睡早起

3、腸胃年輕，長生不老

4、運動、睡眠、食療結合法——減肥、慢性病通通治療好

5、找回肌肉、找回年輕

6、復健運動治療疾病

7、治愈癌癥的快走