| 主講老師： | 孫安達 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 萬物互聯時代，科技為我們帶來便利的同時，也給我們的專注力帶來了干擾和破壞。 專注力日漸成為了一種稀缺資源和亟須提升的能力。 | |
| 內訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業技能 | 互聯網+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發展 | 金融資本 | 商業模式 | 戰略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數字化轉型 | 工業4.0 | 電力行業 | | |
| 更新時間： | 2023-06-09 09:29 |
【課程背景】
為什么專注力越來越受到企業的廣泛關注？
萬物互聯時代，科技為我們帶來便利的同時，也給我們的專注力帶來了干擾和破壞。
專注力日漸成為了一種稀缺資源和亟須提升的能力。
對個人和組織來講，沒有什么比不能集中于手邊的工作更能損害個人發展和工作績效了。根據蓋洛普公司調查顯示：只有不到三成的美國勞動者在工作中能保持全情投入。約55%的人心不在焉，還有19%的人行為消極。，與美國相比，我國企業相關數據有過之而無不及。
如何在忙碌工作中保持高專注力？如何保持個人與工作的深度連接？
本課程以精力管理和大腦神經科學為基礎，從全新的視角，透過現象看本質，深入挖掘專注力缺失內因，以正確的理念和實用的方法幫助學員提升專注力，從而提高團隊效率。
【課程收益】
認 知—從現狀與未來兩方面深刻認知專注力；
規 律—專注力與大腦息息相關，深入學習，依規律而行；
效 能—學習效能方程式，提高專注力，排除干擾物。
方 法—用有效方法, 提升專注能力，讓我們工作心無旁騖。
【課程形式】引導技術、理論闡釋、現場訓練、互動答疑
【課程時長】6小時/1天
【內容設計】
流 程 | 課程架構 | 內容支持 | 教學技術 |
聯 結 | 營造輕松 安全的學習場域 | 1.引導師與學員聯結； 2.學員與學員聯結； 3.學員與內容聯結）。 | 互動游戲 |
覺 察
| 自我覺察 | 1. 專注力，是什么（對你意味著什么） 2. 170度理論
| 隱喻圖卡 現場調查 |
未來意象 | 一個人工作效率最高的時候，是什么樣的狀態，與現在有什么不同？ | 現場共創 | |
企業現狀 | 1.在整個人類歷史上，今天的我們是最容易分心的。 2.信息已成為負擔，人們專注能力全面下降。 3.研究表明：企業凈工作時間，比20年前下降26% | PPT講授 數據說明 | |
探 詢 | 為什么強調專注力 | 1.企業所需——提高效能 2.大腦所需——節能考慮 3.個人所需——提高生產力 | 案例分析 |
情緒背后的 大腦神經科學 | 神經科學關于專注力的事實： 1.占體重2%的大腦，需要人體20-25%的耗能； 2.大腦有兩種思維模式：專注模式和發散模式 3.對任務稍有抗拒，大腦即尋求更有吸引力的東西； | 視頻教學 PPT講授 | |
用專注力提高效能 | 1．效能方程式 1.1專注力 1.2創造力 1.3干擾物 2．管理注意力 2.1 注意力目標 2.2 注意力空間 2.3 注意力長度 2.4 注意力轉移 3．管理創造力 3.1（對內）連接更多信息點 3.2 （對外）搜集更有價值的信息點 4．干擾物分類 4.1 可控的，有趣的 4.2 可控的，討厭的 4.3 不可控的，有趣的 4.4 不可控的，討厭的 5．管理干擾物策略 5.1 提前應對 5.2 享受它，盡快回到正軌 5.3處理后，盡快回到正軌 6．大腦最佳效能模式——心流狀態 6.1什么狀態是心流狀態 6.2進入心流狀態方法 7.協同兩種思維模式 7.1 專注思維模式 7.2 發散思維模式
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團隊共創 引導技術 PPT講授 漫游掛圖 | |
收 斂 | 收斂處理 成果展示 | 1.開始的—— 2.繼續的—— 3.放棄的—— 思考：有什么會阻礙我？有什么會幫助我？ | 漫游掛圖 |
行 動 | 成果與工作嫁接 | 1.課程哪些內容對你的工作幫助最大 2.一周內，你計劃在哪方面率先做出一小步轉變 | 文字畫面 |
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