親子情緒引導與溝通

【課程介紹】

做父母的過程是與孩子一起學習和成長的過程，很多時候，孩子是我們最好的老師。教養孩子沒有普適原則，面對一個生來俱足而完美的生命，我們必須以同理心去體會他/她的喜怒哀樂。而“媽媽”這個職業是世界上最難從事的，站在情緒的角度上，女性本身就對情緒非常敏感，在媽媽情緒不在線時，孩子天生的敏感會讓他們很容易接收到我們的負面信息，因此，媽媽的快樂、以開放的身心、積極的親子互動引導孩子，是孩子心靈健康成長以及家庭氛圍和諧的基礎。如何讓媽媽在親子互動中情緒在線？如何使孩子更好地接受你的溝通方式？如何引導孩子處理自己的情緒和問題？

本課程幫助家長認識親子情緒管理的方式方法，分享親子溝通的方法與技巧，幫助家長更輕松地處理親子關系的情緒與溝通問題。

【適用對象】3-12歲孩子的父母

【授課形式】案例剖析、互動感悟、情景演繹、角色扮演、討論分享

【授課時間】3-6小時

【課程大綱】：

模塊一、為什么孩子脾氣越來越大

【價值說明】通過腦結構及運行原理，了解孩子情緒產生的原因，掌握處理情緒的大原則。

1、 影響親子情緒不同頻的生理規律

1.1什么情況下孩子會“聽不進去你說話”

1.2如何正確打開“咱倆好好說話”模式

? 孩子的情緒受自我保護意識的影響；

? 孩子的情緒會影響溝通效果及對問題的思考；

2、 提升孩子的情緒平衡力

2.1 找到孩子的情緒開關

2.2 平衡的三色區模型

? 綠色：開放狀態，身體、情緒和行為可控

? 紅色：失控狀態，情緒強烈、難以容忍和掌控

? 藍色：沉默或封閉狀態，向內攻擊

   2.3兩種訓練模式對比

? “馴猴子”式（緊盯孩子錯誤/缺點）

? “馴海豚”式（看到孩子優勢，鼓勵孩子創新）

模塊二、親子溝通中的聽與說

【價值說明】通過具體的“聽”與“說”的方法、技巧，找到孩子容易接受的溝通方式。

1、 親子情緒的覺察與管理

1. 

2. 

1.1情緒敏感度

? 識別自我情緒與孩子的情緒

? 接納孩子的負向情緒

1.2 

1. 

2. 

2.1 教給孩子表達情緒

? “說”情緒，不“做”情緒

2、親子溝通中的有效傾聽

2.1以自我為中心的“傾聽”

2.2站在孩子角度的同理心傾聽

? 拆詞解讀“傾”——通過外顯感官體驗，讓孩子感受到你在關注他（她）

? 拆詞解讀“聽”——需要聽到孩子表達的三項內容：事實、感受、意圖

3、問題溝通解決工具：ORID焦點討論法

? 描述客觀事實，如何避免評判、指責和引發孩子情緒的詞語；

? 如何表達自己內心的真實感受，讓孩子與自己產生共情；

? 如何提問引發孩子自我思考，聚焦在問題、目標、觀點、方法上；

? 讓孩子自主落實到具體行動（“三化”原則）。

   【課堂演練】孩子與小伙伴兒發生了肢體沖突；孩子在課上擾亂課堂秩序；孩子說謊；

模塊三、幫助孩子建立自信

【價值說明】幫助孩子能夠向內看，理解自己，運用獲得的認識，做出明確的決定，更好地掌控生活。

1、 孩子自信心不足的行為表現

1.1害怕對視

1.2害怕交流

1.3害怕搶先

1.4害怕交流

2、 脫困五步法（困境：我做不到）

步驟：改寫-因果-行為-假設-未來

【課堂演練】我學不會游泳/鋼琴；我考不了滿分；我背不下來這首詩；

3、自信心重塑

3.1創造成功機會，讓孩子認識到“我很優秀”

? 認可孩子不比較

? 積累成功經驗從小事做起

3.2感受成功體驗，提升孩子的價值感

? 表揚三要素：行為+能力+感受

? 培養個性化愛好、特長

     【課堂演練】贊美孩子幫忙做家務；表揚孩子在興趣班取得的成果；

3.3適量體育運動