情緒管理與幸福職場

【課程目標】

1、認識情緒發生的去向及根由。

2、探究情緒的真相，以明了生命中的每個發生背后的動機。

3、道術結合，學會真正有效的情緒管理。

4、協助學習者放下心中雜念，全心貢獻組織發展。

5、發揮情緒的正向價值，借以推動人際關系的進步。

6、發現情緒管理誤區，愿意從我做起，和諧職場關系。

7、學習轉化職場人際關系危機，助力職場發展順利。

8、經由學習，職場成員精神面貌得到立竿見影的變化。

9、建立起全員“我是因，世界是果”的全新觀念。

【課程背景】

本課程的設計不從“大道理”上簡單說教，而是基于對人性的充分尊重，探究情緒的根源，尊重每個人生命經歷中的“制約”而造成的情緒表達的不同，最終支持到學習者挖掘“內部”做好情緒管理的源動力。針對成年人的學習特點，特別是結合很多單位職員被培訓“怕”了的實際情況，本次課程特意采用體驗式學習手段，并將中國傳統文化“白話式”融合進課程中，以增加學習者的輕松愉悅，同時立足企業培訓需求，創造性的揉入NLP（神經語言程式學）、心理教練、MCC等工具性內容，支持學習者愿意主動還原大我本質，以最終促進企業的績效提升與人文環境的良性互動。

【課程對象】

全員

【課程時長】

二天（6小時/天）

【課程大綱】

一、課程定向

1、清晰學習心態與目標。

不是為了簡單的“理上知”，而要做到事上修。

2、幸福的企業是不存在的，除非你有幸福的能力。

3、共識學習規則。

規則保證課程支持到學習者收獲；規則檢視你和承諾的關系。

體驗式練習：雙手做人

二、發現情緒

1、情緒本身有好壞正負嗎？

2、情緒與事件的關系是什么？

3、情緒發生的外緣與內因？

4、情緒與原生家庭的關系？

5、大象的故事與心理學實驗，發現潛意識操控的秘密。

6、人成長中的生命制約（驅迫令與禁止令）？

7、“人品”有問題的深層根源與心理防衛？

8、心智模式與情緒的不解之緣。

9、情緒真的控制的了嗎？

10、情緒與EQ、AQ、IQ的關系？

11、潛意識與固有模式。

12、人生聞“過”三種模式.

體驗式練習：我是對的，你是錯的。

體驗式練習：選擇與被迫

三、化解情緒

1、零極限。

2、聽音樂，管念頭；念念起，情緒生。

3、我不等于情緒，做情緒的“主人”，而非被情緒“主”。

4、“回填”內心對外界投射到不滿之壑，轉念內心深處的匱乏感。

5、生命中被迫與選擇，了解自己內在的心理程式

6、做生命中的責任者，而非受害者。

7、父母能量的鏈接。

8、原諒與嘉許，還原自性圓滿的自己。

9、允許的力量，讓每一個發生成為生命的禮物，而非桎梏。

10、理清自己的人生、職業目標。

11、拉升自我人生、職業定位，掌握情緒管理的主動權。

體驗式練習：父母能量鏈接

與課間休息功課（人際關系的突破）

四、情緒與關系

1、關系中，你是情緒化表達還是表達情緒？

2、別人有按你情緒“按鈕”的自由，你有管好自己情緒的自在。

3、關系中，情緒管理的“自覺”與“他覺”。

4、放下對錯，告別糾結，取回力量。

5、運用好情緒關系，掌握關系處理的主動。

6、人生五模式（自責、指責、自省、自度、自然）與人際關系管理。

7、孟母三遷，主動創造自己的正能量生活圈。

8、三神的故事，感恩家庭、單位、同事、領導。

9、完善內在的“我”，吸引貴人的助力。

10、運用好情緒管理化解人際關系沖突。

12、管理工作中輕松運用情緒管理工具激活組織潛力。

13、P=P-I，清除負面信念，改善外在呈現。

體驗式練習：我是責任者。