管理者的積極心理學

【課程背景】

管理者在日常的工作中面臨著紛繁復雜的工作對象和工作內容，個體所面臨的壓力和挑戰可想而知。然而，做為管理者，本身又有著難以推卸的工作責任和，使得管理者將大部分壓力全部放在了自己的心里。

傳統管理者課程更多聚焦于管理者的業務水平提高，而較少關注管理者自身的心理健康與工作幸福感。因此，本課程從管理者自身成長的角度出發，以積極心理學為理論基礎，為管理者提供科學有效的心理解壓方法，培養積極陽光的工作心態，提升管理者的積極心理。

【課程對象】企業中基層管理人員

【課程時長】標準2天，精簡1天，每天6小時

【教學方法】講授、案例分析、小組研討

【課程收益】

1、了解積極心理學中的品格優勢，并將優勢轉化為管理效能，提高管理水平；

2、培養管理者正向積極的心理和思維，提高工作質量和團隊氛圍；

3、掌握相關積極心理學的方法，增強管理者在工作中的意義感和成就感；

4、了解管理者個人精進的方法，并運用在工作和生活中，提高生活幸福指數；

5、通過大量的案例學習和工具練習，提高學員學習的吸收率和轉化率。

【課程大綱】

第一部分：管理者的品格優勢

1、優勢思維轉換

長板理論與多樣性紅利

發揮優勢對職業幸福力的影響

優勢思維與工作績效

2、發現職業優勢

優勢三環模型

尋找品格優勢的兩種方法

品格優勢測評

3、品格優勢運用

品格優勢運用四步曲

品格優勢圓桌會

有效的“劣勢”管理

第二部分：積極情緒與工作投入

1、積極情緒的作用

積極情緒的三大作用

積極情緒的洛薩達比例

如何提高積極率

2、習得性樂觀

什么是習得性樂觀

習得性樂觀的實踐研究

如何訓練習得性樂觀

3、福流體驗

什么是工作福流

產生福流的條件

如何在職業中體驗更多福流

第三單元：積極的工作關系

1、積極關系的重要意義

關系中的歸屬感

關系的主動性與被動性

積極關系與職業幸福力

2、主動建設型反饋

什么是主動建設型反饋

主動建設與被動破壞

實際工作運用

3、非暴力溝通

什么是非暴力溝通

非暴力溝通四要素

實際工作運用

第四部分：工作意義與工作成就

1、工作意義探索

工作意義層級分析

個人意義與組織意義結合

保持意義感

2、工作成就的獲得

成就與成就感的區別

達克效應的成就與成就感分析

工作中獲得成就與成就感的方法

3、成長型思維

成長型思維與固定型思維

外在職業資本的成長

內在心理資本的成長