黃金3分鐘，應急有章法——常見健康意外的現場處理

【課程背景】

隨著工作和生活雙重壓力的增大，人們的正常作息習慣被打亂，越來越多的人處于亞健康狀態，高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病呈現年輕化、高發態勢，突發心梗、腦卒中等健康事件的潛在風險相應增加。當這些突發情況出現，果斷、科學的現場應急處理，為專業救治保存可貴的機會，往往具有重大價值。

但是，沒有經過學習，現場的人們難免底氣不足——

見人暈倒，就掐人中？

有人中暑，先打120？

聽說胸口痛，立即慌了神？

軀體活動不靈，一定是腦梗？

   陳老師作為資深重癥急救工作者，美國AHA生命支持課程導師，從20余年的經驗和眾多一手案例中，結合國內外最新應急理念和研究成果，提煉出常見健康意外的“黃金三分鐘”現場處理方法。指導人們遇急不慌、果斷出手，無論在職場、在公共場所，還是在家庭中，正確地進行處理，把握醫療專業人員到場前的寶貴時機，規避不必要的次生風險。

    這些方法，專為非醫療人員掌握而整理，易學、易記、實用。看似簡單，卻能提升救治成功率，減少嚴重并發癥，減少不必要的遺憾和損失，意義重大。

【課程收益】

理解何為“黃金三分鐘”。

建立“該出手時就出手”的底氣和自信。

掌握徒手心肺復蘇法。

掌握海姆立克技術。

熟悉低血糖、腹痛、中暑等常見身體不適的處理。

熟悉心梗、腦卒中等突發危急疾病的快速判斷和處理。

熟悉燙傷、扭傷等常見意外傷害的處理。

了解“不踩雷”事項清單。

【課程特色】

1．理論精簡，方法落地，便于掌握和應用。

2．案例豐富，生動有趣。

3．多場合適用，助人助己。

4. 當場學會，長期受益。

【課程對象】

職場人士、涉及接待任務的人員、活動組織者和參與者、戶外工種團隊等，成年人普遍適合。

【培訓用時】1天

【培訓方式】講解+示范+實操練習+分組交流

【課程大綱】

一、 理解“黃金三分鐘”的重大意義和價值。

（一） 健康突發情況的應急處理原則：

環境安全；不涉險；應急處理與呼救同步。

（二）心中有數，遇急不慌：如何建立不怕、不等、果斷決策的底氣。

分享：君姐姐的扼腕經歷。

討論：如果我當時就在他身邊。

二、 人人必會的救命之法：

1.2020版AHA基礎生命支持核心內容。

2.只要5分鐘學會徒手心肺復蘇：

5W記憶法，解鎖胸外按壓、開放氣道、人工呼吸。

3.氣管異物的處理：海姆立克法。

案例：一顆果凍帶來的心痛遺憾。

分組演練。

三、常見身體不適的處理：

（一） 如何甄別一般不適和嚴重情況？

（二） 常見不適的自我照顧和協助處理：

1.低血糖

2.流鼻血

3.頭痛

4.腹痛

5.頭暈/暈倒

6.食物中毒/腹瀉

7.便秘

8.醉酒

9.中暑

小組分享：新舊觀念大盤點，“原來如此”。

三、 突發危急疾病的處理：

（一） 應急原則有哪些？

（二） 現場處理：

1. 哮喘的判斷與協助處理

2. 高血壓急癥的判斷與協助處理

3. 心梗的快速判斷與應急處理

4. 中風（腦卒中）的快速判斷與處理

情景模擬：讓我來幫助你。

核心環節分組演練。

四、 常見意外傷害的處理：

（一） 意外傷害處理的“不出錯三步走”。

（二） 簡易處理方法

1. 煤氣中毒

2. 燙傷

3. 異物卡喉

4. 扭傷

5. 跌倒

6. 割傷

7. 溺水

互動：“馬上處理”，應急措施紅黑榜。

六、回顧、答疑與小結。

復盤：最重要的是什么？

 “不踩雷”事項清單。

Next游戲：分組復習、反饋。