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壓力與情緒管理

主講老師：	鄭日昌	主講師資：鄭日昌
課時安排：	1-2天
學習費用：	面議
課程預約：	隋老師 (微信同號)
課程簡介：	壓力的來源不外乎工作，人際，生活（家庭、情感、親子關系、朋友、中年危機）、以及災難（包括疫情、地震、絕癥、各種交通事故）等等。
內訓課程分類：	綜合管理 \| 人力資源 \| 市場營銷 \| 財務稅務 \| 基層管理 \| 中層管理 \| 領導力 \| 管理溝通 \| 薪酬績效 \| 企業(yè)文化 \| 團隊管理 \| 行政辦公 \| 公司治理 \| 股權激勵 \| 生產(chǎn)管理 \| 采購物流 \| 項目管理 \| 安全管理 \| 質量管理 \| 員工管理 \| 班組管理 \| 職業(yè)技能 \| 互聯(lián)網(wǎng)+ \| 新媒體 \| TTT培訓 \| 禮儀服務 \| 商務談判 \| 演講培訓 \| 宏觀經(jīng)濟 \| 趨勢發(fā)展 \| 金融資本 \| 商業(yè)模式 \| 戰(zhàn)略運營 \| 法律風險 \| 沙盤模擬 \| 國企改革 \| 鄉(xiāng)村振興 \| 黨建培訓 \| 保險培訓 \| 銀行培訓 \| 電信領域 \| 房地產(chǎn) \| 國學智慧 \| 心理學 \| 情緒管理 \| 時間管理 \| 目標管理 \| 客戶管理 \| 店長培訓 \| 新能源 \| 數(shù)字化轉型 \| 工業(yè)4.0 \| 電力行業(yè) \|
更新時間：	2023-11-06 15:02

課程簡介

壓力是現(xiàn)代社會人們最普遍的心理和情緒上的體驗。壓力存在于社會生活的各個方面，人人都經(jīng)歷過。它不僅影響著人們的心理健康，也危害著人們的身體健康。本課程中，主講人全面深入地闡述了壓力的來源、表現(xiàn)及危害，壓力應對的方式方法以及情緒的管理、放松和調節(jié)的主要途徑，并講授了了放松訓練、自信心訓練的具體方法，具有科學性和實用性。

課程提綱

一、壓力、情緒與健康

1．壓力來源

2．壓力大的原因

3．應激反應

4．職業(yè)倦怠

二、情緒管理與疏導

1．情緒管理

2．心理調節(jié)術

三、理智駕馭情感

1．三思制怒法

2．理性情緒療法