女性九種體質健康管理寶典

課程簡介：

辯體質,調五臟,和陰陽是養生的大道-----王玨

      世界上沒有相同的兩片樹葉，人體也一樣，大千世界人各百態，體質分為九種。每個人都可以活到天年,不了解自己的體質,養生就無從下手……..在當今這個信息化的社會中,各種健康觀念沖擊著人們對養生的理解,許多人覺得難以選擇,看到其他人采用的某一方式效果明顯時,就拿來用,可結果往往與相象的相差很遠.這樣的行為都是為了養生而養生,而沒有了解養生的真正含義.其實,養生就是我們每天的生活,它存在于我們生活.工作.學習的各個方面.每個人都有自己的生活方式,因此,養生也是因人而議的,不可盲目效仿.當務之急,我們不是尋找養生方法,而是掌握自己身體的特點和健康狀況,"量身定制”一套個體化的養生術,然后進行合理的調養,以達到健康長壽的目的.

健康，成就幸福人生！

課程特色：

原創性——“古為今用，中西結合”根據中醫學的理論基礎及易經道家的道術，印度瑜伽自然療法，以及佛學的修心法自創調節陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法門，修身秘要等。

獨特性——“健康養生，道法自然”課程體現針對職場人的特殊性，重在修身養性，給出全面，細致的養生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術。

實戰性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現場診斷治療，解決學員的身體問題，產生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。

實用性——“一學就會，巧妙應用”課程體系化繁制簡，將復雜的中醫學，道學，佛學融會貫通與生活一體化，通俗易懂，經典案例，秘方功法，膏方食療，經絡導引療效顯著！

課程收益：

課程圍繞職場人士健康管理的關鍵在于辨清體質再施養，因人而議,根據自身體質順應自然,調和臟腑,協調平衡的養生核心思想,分別從職場人士的心理，生理，精神，以及飲食，運動，經路，中藥，性生活等方面，比較全面地運用中醫辨證論癥的原理介紹了職場人士九種體質(平和體質.氣虛體質.陽虛體質.陰虛體質.痰濕體質.濕熱體質血瘀體質.氣郁體質.特稟體質)的健康管理和養生方法。其目的就是要全廣大職場人士人了解自己的生命運動規律，消除生活中不良因素，建立科學的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大職場人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！

授課方式：演講與互動，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點：

概論:  1、是什么決定著我們的體質

2、職場人的健康誰做主:最好的醫生是自己

第一篇：運用中醫望聞問切的方法辨清體質

      1、面診:   照鏡子看體質

      2、手診:   從手上觀體質

      3、舌診:   辨舌象知體質

      4、痧診:   利用痧像診測體質

第二篇:九大體質健康管理與養

一、陽虛  “冰箱體質”-----什么東西放進去都會變寒

   1、體質為什么越來越寒

   2、陽虛體寒引起的婦科病怎么辦

   3、陽虛體質調好脾和腎氣色越來越好

   4、改善陽虛體質的五種食療方和五個祛濕升陽穴

   5、養虛體質出現冷漠無情、缺乏活力的情緒怎么調整

   6、陽虛易患的呼吸系統疾病:鼻炎，咽炎，感冒，咳嗽怎么辦

   7、洗髓養陽功：讓女性越煉越美麗，不做冷美人

二、陰虛：“燈籠”體質-----身體里總有“小火苗”

 1、陰虛體質的人為什么無心煩熱

 2、陰虛是身體的津液不足，月經量越來越少

 3、固色天香防衰茶調理內分泌

 3、“陰虛五汁飲”讓皮膚看起來潤滑光澤

 4、陰虛體質引起的虛火:口腔潰瘍，牙齦出血，口干舌燥怎么調養

 5、陰虛體質出現焦慮不安，煩躁易怒情緒怎么調整

 6、每日十分鐘靜心冥想滋陰養顏

三、氣虛：“能量不足”體質----身體總感到疲勞乏力

1、氣虛體質的人為什么會氣短乏力

2、氣虛體質引起的皮膚松弛及皺紋怎么辦

3、氣虛體質引起月經提前，月經量大，淋漓不盡怎么調養

4、越喝越年輕的長生不老補氣茶

5、氣虛體質引起的精神萎靡，少言懶語情緒怎么調整

6、補氣最快速的方法：丹田呼吸法

四、血瘀：“長斑”體質----身體總會感覺到酸痛

1、血瘀體質臉上為什么愛長斑

2、道家“顏如玉”，祛斑三部曲

3、血瘀體質要定期清理血瘀里面的垃圾

4、每日一杯面若桃花酒還你好面色

5、血瘀體質引起的缺乏自信、不夠積極的情緒如何調整

6、每天練習八段錦30分鐘改善氣滯血瘀體質

五、痰濕“肥胖”體質-----身體總會感覺到沉重

1、痰濕體質的人為什么會肥胖

2、減肥排毒三部曲：減肥食療、排毒經絡、瘦身運動

3、痰濕體質引起的三高怎么調養

4、每日一杯祛濕化痰烏龍飲還你好身形

5、痰濕體質引起的性格急躁、內心不平的情緒怎么調整

6、每天練習減肥排毒有氧養生操30分鐘改善痰濕體質

六、濕熱“長痘”體質-----身體總會感覺到油膩困倦

1、濕熱體質的人為什么愛長痘痘和粉刺

2、人體有三條祛痘的“快捷通道“

3、龍膽瀉肝湯泡腳還你潔凈的皮膚

4、每日一杯祛濕除熱茶告別濕熱體質

5、濕熱體質引起的憤怒、著急、上火情緒怎么調整

6、每天練習“天人合一長壽功”改善濕熱體質

七、氣郁：“多愁善感”體質-------身體總會有莫名的不開心

1、氣郁的體質為什么會悶悶不樂

2、氣郁體質引起的面色晦暗、眼睛干澀，乳腺增生怎么調養

3、每日一杯金桔玫瑰佛手茶還你一個好心情

4、人體自帶的開心解郁穴，越按越開心

5、氣郁體質引起郁悶、壓抑、狂躁情緒怎么調整

6、每天練習“笑太極”30分鐘改善氣郁體質

八、特稟：“敏感”體質------身體總會發生過敏現象

1、特稟體質的人為什么愛過敏

2、特稟體質引起的皮膚過敏、過敏性鼻炎、濕疹怎么調養

3、每日一杯黃芪銀耳抗敏湯告別敏感膚質

4、清理血液里面的寒濕才能徹底改善過敏源

5、特稟體質引起的精神緊張、壓力過大的情緒怎么調整

6、每天練習“抗敏呼吸法”增強免疫力

九、平和體質————健康派體質管理

1.掌握生命的密碼

2.養生重在防病

3.健康體質日常飲食搭配方案

4.觀面色知潛伏疾病

5.健康體質如何運動

6.提升免疫的三個方法

 [本大綱版權歸老師所有，僅供合作伙伴與本機構業務合作使用，未經書面授權及同意，任何機構及個人不得向第三方透露]