不一樣的自然養生法

課程簡介：

辯體質,調五臟,和陰陽是養生的大道,上醫治未病,中醫治欲病,下醫治已病；

我們不是死于疾病，而是死于無知，養生重在預防，少吃藥少入病房

-----王玨

      每個人都有自己的生活方式,因此,健康養生也是因人而議的,不可盲目效仿.當務之急,我們不是尋找養生方法,而是掌握自己身體的特點和健康狀況,"量身定制”一套個體化的養生術,然后進行合理的調養,預防疾病以達到健康長壽的目的.中醫理論認為，人體的生物鐘應當順應大自然的規律。健康的睡眠，不僅有賴于正常的作息規律，而且還要順應四季變化，適應四季生、長、收、藏的規律，一年有春、夏、秋、冬四季之分，春溫、夏熱、秋涼、冬寒是自然規律。生活在自然中的人，只有順應自然才能健康地生存。人們的就寢與起床時間同樣如此，不可違背自然規律。一般說來，春天要夜臥早起，如果違反這一原則，就會傷肝;夏天的睡眠與春天相仿，如果違反這一原則，則要傷心;秋天適宜早臥早起，違反這一原則要傷肺;冬天則要早臥晚起，如果違反這一原則，就會傷腎。

在《黃帝內經·素問·四氣調神大論》中，論述一年四季應如何遵循就寢與起床時間以后說：圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。是說懂得養生之道的人，在春天和夏天保養陽氣，秋天和冬天保養陰氣，以順從這個根本。假若違反了這個根本，生命根本就得付出代價，就要發生疾病;如果能順從它，疾病也就不會產生，這就道法自然的養生法則。

課程對象：全體員工、企業高管、項目經理、安裝人員、營業人員、客戶經理、辦公室人員

課程收益： 

課程圍繞職場人士健康管理的關鍵在于辨清體質再施養，因人而議,根據自身體質順應自然,調和臟腑,協調平衡的養生核心思想,分別從職場人士的心理，生理，精神，睡眠以及飲食，運動，經路，中藥，性生活等方面，比較全面地運用中醫辨證論癥的原理介紹了職場人士常見問題體質的健康管理和祛病要調源的不一樣的自然養生法。其目的就是要全廣大職場人士人了解自己的生命運動規律，消除生活中不良因素，建立科學的生活方式，達到防病強身，延年益壽的目的。“青春常駐，地闊天高，！”愿廣大職場人士的生活如滿目青山，絢麗多彩，盡終其天年，度百歲乃去！

課程特色：

1． 原創性——“古為今用，中西結合”根據中醫學的理論基礎及易經道家的道術，印度瑜伽自然療法，以及佛學的修心法自創調節陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法門，修身秘要等。

2． 獨特性——“健康養生，道法自然”課程體現針對職場人的特殊性，重在修身養性，給出全面，細致的養生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術。

3． 實戰性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現場診斷治療，解決學員的身體問題，產生立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案。

4． 實用性——“一學就會，巧妙應用”課程體系化繁制簡，將復雜的中醫學，道學，佛學融會貫通與生活一體化，通俗易懂，經典案例，秘方功法，膏方食療，經絡導引療效顯著！

授課方式：演講與互動，演練與案例，診斷與治療

課程大綱/要點：

第一篇：不一樣的心臟自然養生法

A.王玨教你掌握心臟健康的密碼

1. 觀大魚際知心肌狀態

2. 觀內關穴知心臟健康

3. 觀拇指根部青筋知冠狀動脈健康

B.王玨教你不一樣的心臟自然療法

1.手中握著三顆救心丸

2.靜心養心護心三大能量療法

3.手到病除的“原始點”護心寶典

4.上古醫學修心術秘法

5.辦公室五行養心益壽茶

6.心臟最喜歡吃的黃金食療方

7.道家無極朱砂掌養心功

8.心臟調理成功案例分享

第二篇：不一樣的四季健康睡眠自然養生法

A.王玨教你掌握健康睡眠的密碼

1.你為什么總是睡不好？

2.頸椎病是引起睡眠障礙的幕后元兇

3.脾胃不和，睡眠難安

4.心腎不交，徹夜失眠

5.肝陰不足，失眠多夢

B.王玨教你不一樣的四季健康睡眠養生法

1.改善失眠頭痛的十顆靈丹隱藏在后腦勺

2.提高睡眠質量的四大法寶

3.能快速進入深度睡眠的冥想催眠術

4.如何通過四季健康睡眠養出好氣色

5.睡眠不好一定要喝宮廷秘方：仁心合安神粥

6.熬夜族隨時補養精氣神的“凝神養元功“

7.脊髓靜心呼吸法讓你躺下就能睡著

8.春夏秋冬健康睡眠與食療養生寶典

9.脾胃不和引起的睡眠不安怎么辦

10.心腎不交引起的失眠怎么辦

11.失眠頭痛調養成功案例分享

第三篇：不一樣的甲狀腺自然養生法

A.王玨教你掌握甲狀腺健康密碼

1. 三種方法自測甲狀腺的健康指數

2. 揭秘甲狀腺結節的真兇

3. 中醫解析哪些體質容易罹患甲狀腺癌

B.王玨教你不一樣的四季健康睡眠養生法

1.如何辨清自己的體質及體質養生寶典

2.調理好肝腎功能才能預防和改善甲狀腺疾病

3.頸椎不好的人特別容易被甲狀腺結節盯上

4. 調養頸椎三部曲

5. 保養甲狀腺日常飲食調養方案

6. 三個經絡拉升的方法可消除甲狀腺結節

7. 情緒管理和靜心冥想減壓法調理甲狀腺

8. 如何改善焦慮和恐懼舒緩甲狀腺的壓力

9. 甲狀腺最愛聽的五種能量音樂

10. 什么樣的運動療法可以提升體免疫力

11. 中醫不一樣的三個小偏方調理甲狀腺

12. 好睡眠養出好身體

第四篇：不一樣的脾胃自然養生法

A.王玨教你掌握脾胃的密碼

13. 觀指甲橫紋知脾胃健康

14. 觀勞宮穴青筋知胃寒

15. 觀臉色知脾虛

16. 觀手掌狀態知脾濕

17. 觀胃宮知胃潰瘍及炎癥

B.王玨教你不一樣的脾胃自然療法

1.辦公室三焦健胃茶

2.補脾胃四寶粥

3.什么情緒最傷脾胃

4.改善酒后傷胃的三個小偏方

5.神奇的紅豆溫胃健脾法

6.祛胃寒脾濕的氣血通飲

7.養護脾胃的“五朵金花”

8.脾胃調養成功案例分享

第五篇：不一樣的頸椎自然養生法

A. 王玨教你掌握頸椎的密碼

1. 觀第三掌骨知頸椎健康

2. 觀八邪穴知頸肩勞損

3. 觀“水牛頸”知頸動脈硬化

4. 觀第二掌骨知頸源性高血壓

5. 觀眉毛的高低比例知頸椎側彎

B. 王玨教你不一樣的頸椎自然療法

1. 開啟頸椎開關穴巧治頸椎病

2. 辦公室養頸椎氣血通茶

3. 手到病除的“原始點頸椎療法”

4. 紅豆圍脖溫好了頸椎病

5. 頸椎最喜歡吃的“八仙粥”

6. 辦公室頸椎能量減壓操

7. 頸椎病調理成功案例分享

第六篇：不一樣的三高癥自然養生法

A. 王玨教你掌握三高癥的密碼

1. 觀掌色知高血壓

2. 觀手掌邊緣紅白點知高血脂

3. 觀小魚際知糖尿病

4. 觀中指第一節知高血壓

B. 王玨教你不一樣的三高癥自然療法

1. 能“走”掉的三高癥

2. 手到病除“三高癥原始點療法”

3. 一清二白降三高飲

4. 每日一碗窮人菜，巧治三高富人病

5. 一個月打通血管的小秘方

6. 仙人揉腹功，減肥將三高恨輕松

7. 三高癥的三餐黃金配餐食療方

8. 三高癥調理成功案例分享

以下附加章節可節選：

第七篇：不一樣的乳腺增生自然養生法

A. 王玨教你掌握乳腺增生的密碼

1. 觀虎口青筋知乳腺增生

2. 觀生命線知肝氣郁結和小葉增生

3. 觀胸椎知胸部循環障礙

B. 王玨教你不一樣的乳腺增生自然養生法

1. 疏通乳腺增生的秘密通道

2. 手到病除的“原始點胸部療法”

3. 辦公室疏肝理氣“逍遙茶”

4. 哪種情緒最易導致乳腺增生

5. 上古醫學天灸療法能讓乳腺增生斬草除根

6. 三個瑜伽動作即可豐胸亦可通乳腺

7. 乳腺增生調理成功案例分享

第八篇：不一樣的子宮自然養生法

A. 王玨教你掌握子宮的密碼

1. 觀生命線尾端分叉知子宮健康

2. 觀人中黑斑知子宮肌瘤

3. 觀口唇周圍青筋知宮寒

4. 觀大小魚際處青筋知卵巢有積瘀

B. 王玨教你不一樣的子宮自然療法

1. 調理子宮和卵巢的開關秘密通道在臀部

2. 手到病除的“子宮原始點療法”

3. 千年宮廷貴妃溫宮活血秘笈

4. 辦公室養子宮三花茶

5. 上古天灸療法祛除子宮里的寒濕

6. 二胎政策孕兒三個小秘方

7. 補腎養顏抗衰飲

8. 中草藥沐浴泡走婦科病

9. 修煉道家啟動內丹功是女性不老的密諦

10. 子宮肌瘤調理成功案例分享

第九篇：不一樣的腰腿痛自然養生法

A. 王玨教你掌握腰腿痛的密碼

1. 觀第五掌骨知腰肌勞損

2. 觀脊椎膀胱經知腰椎間盤突出

3. 觀大魚際尾端黑的知腰腿風寒

4. 觀膝蓋窩青青筋知風濕關節炎

B. 王玨教你不一樣的腰腿痛自然療法

1. 腰腿痛首要補腎

2. 陰陽太極強腰補腎食療方

3. 辦公室養精補腎茶

4. 手到病除的“腰腿痛原始點療法”

5. 腰酸腿痛求委中穴

6. 腰腿痛的中藥泡腳秘方

7. 上古醫學天灸療法斬斷腰腿痛的病根

8. 辦公室強腰補腎功

9. 腰腿痛調理成功案例分享

第十篇：不一樣的美顏抗衰自然養生法

A.王玨教你掌握美顏抗衰的密碼

1.觀左側顴骨色斑知肝臟健康

2.觀右側顴骨色斑知肺臟健康

3．觀人中斑點知子宮健康

4.觀口唇周圍暗瘡知脾胃健康

5.觀眼角魚尾紋知膽健康

6.觀臉色發黃及眼袋知脾臟健康

7.觀黑眼圈知腎臟健康

B.王玨教你不一樣的美顏抗衰自然療法

1.道家“顏如玉”九部功法

2.秘制面若桃花酒

3.宮廷貴妃美顏防衰秘笈“國色天香方”

4.女人三虛特別容易老

5.調理三虛的五個偏方

6.“冰清玉潔”祛斑面部排毒法

7.祛斑首要打通任脈和肝經

8.自己調配神奇祛痘小姜膏

9.相由心生，修心的方法

10.美顏纖體養生操

11.祛斑、祛痘調理成功案例分享

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