《結構化陽光心態》課程綱要

【課程主題】

正能量情緒調整與控制

【課程背景】

正如阿里巴巴總裁馬云所說：“看一個人、一家公司是不是優秀，不要看他是不是哈佛或斯坦福畢業，不要看它有多少名牌大學畢業生，而要看這幫人干活是不是發瘋一樣干，每天下班是不是笑瞇瞇回家！”一個好員工、一家好企業就應該如此：工作時負責投入，生活中快樂陽光。

【課程收益】

1.改善自己的思維模式，提升適應環境的能力

2.改變自己的行為模式，增強責任感

3.悟到生活中陽光心態的魅力，掌握陽光心態的方法與技巧

【課程目的】

幫助學員釋放壓力，提高心理健康狀況，提升工作積極性和工作狀態

【課程對象】

全員

【培訓時間】

半天

【授課形式】

講授、互動及深度匯談。

【授課內容】

一、心態與能力

1.四品圖

2.平衡圓滿人生

二、心態決定一切

1.什么是心態

2.行為是心態的反映

3.心態的力量

4.心態對人的影響

5.人有九類進步情緒

6.好的心態

7.差的心態

8.人來到世界究竟為什么

三、建立自信心

1.挑前面的位子坐

2.練習正視別人

3.把你走路的速度加快25%

4.練習當眾發言

5.咧嘴大笑

6.怯場時，不妨道出真情

7.用肯定的語氣消除自卑感

8.自信培養自信

9.做自己能做的事

一、陽光思維

1.塑造陽光心態的五個問題

2.三大消極思維模式

3.艾利斯的 ABC理論

4.什么是陽光思維

五、胸懷感恩心

1.感恩獲得好心情

2.對父母感恩

3.以工作成就回報人民，回報社會

六、七大成功信念

1.信念一：凡事發生益于我

2.信念二：只有結果沒有敗

3.信念三：無論何事敢負責

4.信念四：明確目標就心動

5.信念五：有人才能創奇跡

6.信念六：我們工作即游戲

7.信念七：全心投入永成功

七、實踐計劃

1.塑造陽光心態的四個因素

2.陽光心態實踐七法

3.陽光心態五個細節行為