【課程引言】

我們的財富在增加，但滿意感在下降；我們擁有的財富越來越多，但快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少；相識的人越來越多，但相知的人越來越少；房子越來越大，但里面的人越來越少；精美的房子越來越多，但家庭的幸福感越來越少；道路越來越寬，但我們的視野越來越窄；樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄；我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人；我們可以參與的活動越來越多，但享受的快樂越來越少；我們的支出在增加，但我們的獲得在減少；我們的藥物在增加，但我們的健康水平在下降；我們的收入在增加， 但我們的道德水平在下降；我們的自由在增加，但我們的空間在減少。我們交往得越來越頻繁，但孤獨感越來越強。

人生在世，有很多東西值得我們去努力爭取，比如友誼，愛情，事業。。。。。。但我們在人生的追求過程中，卻往往忽視了一樣最珍貴的東西，那就是健康！ 有權威機構指出，擁有一個健康的體型對人生未來的健康大有裨益，將可以大大減少各種不良疾病的發生率，延年益壽，精神煥發，那么如何擁有一個健康的體型，如何獲取更好的健康資本，從而更好的賦能我們的事業和未來呢？

李洋老師《陽光心態修煉與健康體型塑造》課程將會給你全新的視聽學

習新感受，讓你的心態和身體都來一場徹徹底底的升級和迭代！

1-2 天

企事業單位各層級管理者和全體員工

第一課：今天企業發展面臨的問題

? 這是最好的時代

? 這也是最壞的時代

? 日新月異

? 十四五規劃背景下， 中國各大行業經濟形勢直析

第二課：為什么要塑造陽光心態

? 人一般有哪幾種心態

? 積極心態書

? 消極心態樹

? 心態的力量

? 人生循環圖

第三課：陽光心態對職業和個人發展的益處

? 看法決定想法

? 想法決定做法

? 做法決定活法

? 積極主動 7 臺階

? 如何在企業中學會改變

? 職場事業、家庭、社交、夢想第四課：負面心態 N 種罪

? 經典案例 1

? 經典案例 2

? 經典案例 3

? 經典案例 4

? 經典案例 5

第五課：陽光心態修煉之七大技巧

? 1 居安思危空杯心態

? 2 知恩感恩心態

? 3 老板的心態

? 4 自律的心態

? 5 學習習慣

? 6 減壓方法

? 7 提升思維，改變態度第六課：健康體型管理

? 1、你的生活方式健康嗎？

? 2、向運動要健康

? 做個心理健康的職場人

? 男人也要“容光煥發” 第七課：男人與身邊的疾病說再見

? 1、遠離前列腺疾病從現在開始

? 2、男人的腎不能“虧”

? 3、小心成為糖尿病一族

? 4、關愛生命，遠離肺癌

? 5、“通則不痛”的關節炎

? 6、解除痔瘡的難言之隱第八課：各群族人的營養食譜需求

? 1、中年人的飲食保健

? 2、辦公室的飲食妙方

? 3、計算機族的營養指南

? 4、煙民的四款保肺食療方

? 5、日常飲食與養“性”

? 6、正確認識你的盤中餐

? 7、餐餐擁抱生命

? 8、吃出“魔鬼身材”