后疫情時(shí)代員工心理建設(shè)培訓(xùn)大綱

一、正確解讀后疫情時(shí)代職場(chǎng)心理

1、從身邊的案例是風(fēng)險(xiǎn)是一種不確定性

（1）上海疫情的七點(diǎn)啟示

（2）俄烏戰(zhàn)爭(zhēng)的底線思維

（3）MU5735與人性之惡

2、正確看待我們面對(duì)的職場(chǎng)壓力

（1）工作壓力工作要求高、任務(wù)時(shí)間緊、受獎(jiǎng)少

（2）人際關(guān)系上下級(jí)、朋友、家人關(guān)系中的困擾

（3）個(gè)人發(fā)展自我設(shè)計(jì)與各類關(guān)系中的阻礙因素

（4）災(zāi)難性事件空難、事故、地震

（5）職場(chǎng)PUA

3、優(yōu)秀員工抗壓的底層邏輯：相信相信的力量

（1）職場(chǎng)的核心價(jià)值是自我賦能

（2）用現(xiàn)在的時(shí)間或未來的空間

（3）對(duì)工作負(fù)責(zé)就是對(duì)自己負(fù)責(zé)

二、疫情后的職場(chǎng)心理保護(hù)

1、正確認(rèn)識(shí)三大職場(chǎng)心理障礙

（1）強(qiáng)迫癥

（2）拖延癥

（3）抑郁癥

2、給自己一個(gè)小目標(biāo)：不要活成自己不喜歡的樣子

（1）管住自己的嘴

（2）控制好自己的情緒

（3）管住手下的人

3、孤獨(dú)和強(qiáng)大是一種自我救贖

（1）孤獨(dú)是一個(gè)人的狂歡：痛且快樂

（2）強(qiáng)大到無需寵無需疼：背有反骨、身披逆鱗

（3）保持初心，歸來仍是少年

三、正信正念正能量的職場(chǎng)陽(yáng)光心態(tài)

1、正信：建立屬于自己的壁壘和護(hù)城河

2、正念：構(gòu)建職場(chǎng)邊界感，不做怨婦，不做巨嬰

3、正能量：靠譜是一種態(tài)度，被信任是一種福報(bào)

4、長(zhǎng)期主義：以高度自律持續(xù)精進(jìn)

5、在物質(zhì)和精神層面為下一場(chǎng)不確定性做好準(zhǔn)備