一、 課程說明：

現在的社會，是一個信息大爆炸的時代。每一個人每天都會面臨眾多的事情。我們需要在這看似雜亂無章的事情中，理出頭緒，有條不紊地生活，按部就班地實現自己以及團隊和企業的目標。當我們掌握這種關鍵技能，將給我們工作和生活帶來滿足感和成就感！

在飛速發展的社會節奏下, 激烈的競爭、不斷變化的周圍環境，我們肩負的擔子日益繁重，促使我們要更好地完善自身，以應對外界對我們提出的挑戰。在這種情況下，我們每天就是「忙、茫、盲」，越來越感到時間不夠用。此時，你是否知道自己每天都在忙什么嗎？你是否知道你該如何的有序地工作才能達到個人和單位的目標？你是否希望更有效率的完成更多的工作？

時間是世界上最充分的資源，每個人都擁有24小時的一天，然而時間又是世界上最稀缺的資源，每個人只能擁有24小時的一天。高效的職業人士有一個共同特點，他們都是管理時間的高手，而低效率的工作人員則無一例外地都不擅于管理時間。管理時間是有技巧的，如何用最少的時間與精力完成更重要的事？本課程將傳授您時間的管理技巧，將使您的事業與個人生活獲得更為妥善的安排，推動您事業與人生的成功。 

二、 課程目標：

ü 認識到進行時間管理的重要性與緊迫性

ü 使學員建立積極的人生態度，認識時間的價值和目標的重要性

ü 掌握制訂目標的SMART原則

ü 學會目標的分解方法和工具

ü 在個人時間效能管理方面更具條理性，能夠區分主動性和應對性任務；

ü 學會利用先進的時間管理工具并解決實際問題

ü 學會如何管理好自身能量，成就幸福人生

三、 課程優勢：

√授課老師經驗豐富，既有身為管理者的經驗，同時作為一名心理學資深教練將結合心理與行為層面分析時間管理背后的心理機制，實現高效工作的目的。

√該培訓項目已經成為國內許多企業員工培訓計劃中必不可少的核心課程。作為最受歡迎的培訓課程之一，它在各地都深獲好評。我們的培訓課程將使你的觀念和行動方式發生變化，從而幫助你取得更大的成就。

√本課程采用簡潔直白的語言歸納了時間管理的方法、工具，借助心理學知識，對發生在我們身邊的現實案例進行剖析。從而能夠幫助學員更好的運用和掌握這些技能，以較好的狀態面對工作和生活。

四、 課程形式：

講授、點評、案例、管理活動、視頻、實戰模擬等教法相結合

五、  課程時間：

兩天（12H）

六、  課程對象：

中高層管理者、部門經理、主管、儲備干部、希望輕松管理自我的員工

七、 課程大綱：

(一) 時間管理的內涵

2 時間管理定義及必要性

2 時間的四種特性

2 時間管理的本質

2 時間管理發展與演變

2 產能平衡

2 案例探討: 亂了頭緒的經理人

(二) 制訂人生使命宣言

2 你需要什么樣的成功

2 區分影響圈與關注圈

2 確定最佳注意力范圍

2 選擇生命的重心

2 確定角色和目標

2 視頻賞析與探討：以終為始之向死而生

(三) 如何制訂工作目標

2 目標管理的全景圖

2 目標管理實踐綜述

2 目標管理的六大特征

2 個人與企業目標的關系

2 制訂目標要三位一體

2 目標必須深入各部門

2 工作目標的類型

－ 達成型目標

－ 解決問題型目標

－ 例行型目標

－ 定量目標

－ 定性目標

2 設定目標的SMART原則

－ 明確具體（Specific）

－ 可衡量（Measurable）

－ 可接受（Acceptable）

－ 可實現（Realistic）

－ 有時間限制（Time-related）

2 實戰演練：制訂符合SMART原則的目標

(四) 工作目標分解方法

2 目標如何落地

2 目標分解思維三步驟

2 目標分解的方法及實用工具

－ 剝洋蔥法

－ 目標樹型圖

－ 甘特圖

－ 目標責任書

2 建立下屬目標的四個步驟

－ 理解組織目標

－ 自我設定目標

－ 進行目標對話

－ 將目標書面化

2 解決下屬阻力的方法

2 輔助工具：5W2H分析法

2 實戰演練：工作目標分解

(五) 高效能時間管理方法

2 四象限時間管理法

2 三條重要的時間管理法則

2 高效時間管理的六條標準

2 時間管理的六個步驟

2 編制你的周計劃

2 視頻賞析與探討：石頭游戲

2 實戰演練：四象限時間管理法分析

(六) 時間管理的工具箱

2 科學的會議管理

2 高效能的秘訣：授權

2 學會拒絕，在取舍中完善

2 “管理”不速之客的時間

2 辦公桌上的5S運動

2 時間管理七要訣

2 實戰演練：工作重要性及干擾因素分析

2 實戰演練：六項時間管理工具練習

(七) 提升能量成就幸福人生

2 好身體產生高能量

2 集中思想可以加強能量

2 精神追求可以激發能量

2 好情緒提高能量的質量

2 實戰演練：你的能量管理策略