升級職場動力——點燃工作激情的心理秘籍

【課程背景】

在競爭日益激烈的職場，許多人感到職業生涯的動力和激情漸漸消失。隨著時間的推移，職場中出現了各種挑戰。工作壓力、人際關系問題、目標達成的困難，這一切可能導致動力下降，職業生涯陷入瓶頸，甚至影響到生活的幸福感。

在面對這些職場挑戰時，您是否感到迷茫，不知道該如何應對？您是否想知道如何重新點燃工作激情、提高職業表現，同時有效應對職場挑戰？

本課程旨在提供科學的心理技巧和實用策略，幫助您重新激發工作激情、提高職業表現。不論您是職場新秀還是經驗豐富的從業者，這門課程將為您揭示職場心理的獨門秘訣，助您有效應對挑戰。幫助您不僅實現職場成功，還能享受到更富有滿足感的生活。點燃激情，追求卓越！

【課程收益】

一、組織收益

ü 提高工作效率： 員工更有動力，工作效率提高，項目完成更加高效，提升生產力。

ü 改善員工健康： 通過情緒管理和減輕壓力，降低員工患病率，減少工作休假。

ü 提高團隊協作： 員工改進人際關系技能，更好地協作和合作，增強團隊效能。

ü 提高員工滿意度： 員工更具工作動力和滿足感，對組織更忠誠，降低員工流失率。

ü 吸引和保留人才： 提供職場發展機會，吸引高素質員工，并留住有潛力的人才。

ü 創造積極工作環境： 培養積極的工作文化，促進員工幸福感和工作滿意度，有助于組織長期成功。

二、個人收益

ü 提升工作動力和激情： 學會有效的心理技巧，重新點燃工作激情，更有動力地投入工作。

ü 提高職業表現： 掌握應對挑戰的方法，提高工作效率和生產力，為職業生涯帶來更多的成功機會。

ü 改善情緒管理： 學會更好地管理情緒，減輕工作壓力，提高工作和生活的質量。

ü 增強人際關系技巧： 改進溝通和人際關系技能，提高與同事、上司和客戶的合作能力，降低沖突和壓力。

ü 實現職業目標： 設置明確的職業目標，制定可行的計劃，助力個人職業發展，追求更高的職位和薪酬。

ü 提高自信與自尊： 培養自信心，樹立積極自尊感，更好地應對職場挑戰。

【課程特色】

這門課程融合了關系心理學、情緒心理學、動機心理學和個體心理學的理論，從組織和個人兩個層面出發，具有深度自我探索和實戰驅動的特色。它專注于個體情緒和動機的價值探索和提升，幫助學員深入了解情緒、動機和自我認知的相互關系。通過真實職場案例和情境模擬，學員將學習并應用情緒管理、動機激發技巧，以在壓力和情緒激動的環境中保持冷靜、實現情緒和動機價值的最大化。這個課程將培養學員的情緒智慧、自我認知和動機驅動能力，使他們能夠更好地應對職場中的各種情緒和動機挑戰，為個人和組織的成功做出積極貢獻。

【課程時間】1-2天，6小時/天

【課程對象】

無論您在哪個職業或行業，如果您感到職業倦怠、失去工作動力，這門課程將為您提供應對這一挑戰的關鍵策略和技巧

l 客戶服務專業人員：在客戶服務行業工作的人，如客戶服務代表、電話支持人員，可以獲得應對壓力和情感挑戰的工具，提高與客戶的互動質量。

l IT和程序員：信息技術和編程領域的從業者，包括軟件工程師、數據分析師和網絡管理員，可以學習如何管理工作壓力，提高創新和解決問題的能力。

l 職業倦怠的個體：它將幫助您重新激發激情、提高職場表現，讓工作再次充滿意義。

l 尋找階段性目標的人群：如果您感到職業生涯缺乏明確的方向，需要重新設定職業目標或生活里程碑，本課程將幫助您明確目標、制定計劃，并提供實用工具來實現這些目標。

l 職場新手和初級從業者：對于剛剛步入職場的個體，這門課程將提供必要的情緒管理技巧和職業導向，幫助他們建立強大的職業基礎。

l 中級職業人士： 對于在職場中有一定經驗的人，課程將提供深入的自我認知和職業發展工具，幫助他們邁向更高的職場高峰。

l 職業轉型者： 對于計劃職業轉型或重新定位自己的人，課程將提供幫助他們重新設定職業目標和找到新的職業方向的支持。

【課程方式】 1/3理論講解（案例分析+視頻觀摩+測評解析），1/3模擬體驗，1/3互動分享（團隊討論）

● 交互教學：講師講授、案例分享、視頻多媒體相結合，老師生動幽默演繹，課堂氛圍好；

● 互動演練：現場練習、小組討論、情境演練，即時練習，落地效果好；

● 行動學習：翻轉課堂、使學員沉浸其中相互激發成就，體驗評價好；

【課程大綱】

開場導入：破冰分組&課堂約定

第一講 目標管理：

（一）你的職業夢想是什么？

1、為什么設置職業目標很重要？

2、游戲活動：制定個人職業目標的互動活動。

（二）如何規劃實現職業目標的路徑？

1、職業目標的階段性設定和計劃制定

2、練習：制定職業路線圖

第二講 工作動機：

（一）你的工作動機是什么？

1、什么是工作動機，它對職業生涯的影響。

2、工作動機自我評估游戲

（二）如何保持和增強工作動機？

1、動機激發的心理學原理

2、制定個性化的動機提升計劃。

第三講 職業倦怠：

（一）你是否曾經感到職業倦怠？

1、職業倦怠的跡象和影響

2、案例：職業倦怠的實例分析

（二）如何預防和克服職業倦怠？

1、職業倦怠的原因分析

2、分享：戰勝職業倦怠的有效策略

第四講 職業規劃：

（一）你的職業規劃是什么？

1、職業規劃的重要性。

2、互動練習：創造個人的職業愿景

（二）如何制定可行的職業規劃？

1、職業規劃的步驟和工具。

2、案例：制定個人職業規劃。

第五講 人生價值觀探索：

（一）你的人生和職業與價值觀相關嗎？

1、什么是人生價值觀，為什么重要？

2、價值觀與職場成功的關系分析

（二）如何發現和應用個人價值觀？

1、價值觀探索的方法和工具

2、價值觀與職業決策的互動討論

第五講 人生價值觀探索：

（一）你的人生和職業與價值觀相關嗎？

1、什么是人生價值觀，為什么重要？

2、價值觀與職場成功的關系分析

（二）如何發現和應用個人價值觀？

1、價值觀探索的方法和工具

2、價值觀與職業決策的互動討論

（三）行動力與動力的關系：

1、行動力與動力的定義和差異。

2、如何將動力轉化為實際行動，實現職業和個人目標

3、互動練習：行動力提升的角色扮演

（四）自尊與健康的關系：

1、自尊心與心理健康的緊密聯系

2、如何培養和維護健康的自尊感。

3、案例：自尊與職業成功之間的關聯研究

第六講 情緒智慧：

（一）情緒智慧對職業的重要性是什么？

1、什么是情緒智慧，它如何影響職業生涯？

2、情緒智慧自我評估和情緒游戲

（二）如何提高情緒智慧？

1、情緒管理策略和技巧。

2、在職場中應用情緒智慧的案例分享

第七講 溝通與人際關系：

（一）良好的人際關系如何影響職業生涯？

1、為什么有效溝通和建立良好人際關系至關重要？

2、人際關系互動游戲。

（二）如何改善溝通和建立積極人際關系？

1、溝通技巧和人際關系管理策略

2、解決職場沖突的實戰案例

第八講 創新和問題解決：

（一）創新力如何推動職業發展？

1、什么是創新力，它在職場中的應用。

2、游戲：創新力提升

（二）如何成為出色的問題解決者？

1、問題解決方法和策略。

2、職場問題解決的成功案例分享。

總結&行動計劃