| 主講老師： | 孫衛華 |  |
| 課時安排： | 1天/6小時 | |
| 學習費用： | 面議 | |
| 課程預約： | 隋老師  (微信同號) |
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| 課程簡介： | 職業技能，是職場人在特定行業或領域中，通過學習和實踐所獲得的一系列專業能力與素質。它涵蓋了從基礎理論知識到實踐操作技能的全方位內容，是職場人立足崗位、發揮價值的關鍵所在。 具備扎實的職業技能，意味著能夠高效完成工作任務，不斷提升工作效率。同時，它也代表了職場人具備解決復雜問題的能力，能夠在面對挑戰時迅速找到解決方案。此外，職業技能還包括良好的溝通協作能力和創新能力，有助于在職場中建立良好的人際關系，推動團隊協作，實現個人與組織的共同發展。 因此，不斷提升和更新自己的職業技能，是每個職場人追求職 | |
| 內訓課程分類： | 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業技能 | 互聯網+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發展 | 金融資本 | 商業模式 | 戰略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數字化轉型 | 工業4.0 | 電力行業 | | |
| 更新時間： | 2024-04-25 15:19 |
【課程背景】
職場中你是否也面臨時間緊張/工作重重/壓力山大的情形，以下場景是否也似曾相識
u 每天事務繁多，壓力重重…
“每天事務重重，被堆壓在眾多的事務之中，工作總是做不完，手忙腳亂，感覺騰不出一點自己的時間，漸漸落入疲憊循環，一刻不得閑……”
u 列了工作計劃表，可是計劃總趕不上變化…
“工作中總是遇到突發事件，一會兒領導有新的指示，一會兒又有同事來找要求協助這事或者那事，控制不了自己的時間，原有的計劃總被打亂，很多時候感覺很被動……”
u 在工作和生活中感覺自己越來越焦慮，有時感覺自己被綁架
“焦慮越來越多，壓力越來越大，感覺自己每天的效率都很低，覺得工作沒有太多價值，但還是不得不深陷其中，不能自拔……”
u “工作沒有頭緒，頭痛的事務一大堆”…
“重要的，緊急的事務一大堆，分著-分著就搞不清楚所以然了，到底該做哪一個？”
u 學習了時間管理的課程，但是用起來不是那么回事……
“也聽了很多時間管理課程，看了很多效率提升的書籍，好像時間管理就是四象限劃分，課上聽著也挺有道理，但真正一用，發現沒有自己想象的那么好，不知不覺又陷入到惡性循環，學了跟沒學差不多…”
【課程收益】
這是一門提升個人成效管理的課程，幫助處于緊張焦慮以及工作壓力下的職場人做到：
u 本課程將幫助學員建立個人成效管理系統，而不是單一的時間管理小工具，從而在根本上大大改善時間管理和工作生活質量。注意，這不是一個小工具或者小方法而是一個自我效能管理系統！
u 針對學員的現實工作場景中的時間管理挑戰，大大提高課程的落地實操性
u 清晰科學的時間管理理念，明了時間管理的目的與價值
u 找到度量的黑洞—時間浪費的根源
u 科學的設定每天的工作與生活時間安排
u 掌握系統的時間管理法則：系統管理法、深度工作管理法以及有效的精力管理
u 有效提升工作專注力，高效率的工作
u 快速敏捷推進工作進度，達成工作目標結果
【課程特點】
本課程運用國內外培訓領域內最新的行動學習模式與傳統授課方式相結合，綜合講解剖析與演練，學中做，做中學，讓學員深入課程之中，在傾聽、思考與行動中感同身受，全身心投入，并輔以老師深入的結合案例情境講解時間管理，引導學員挖掘出當下時間管理不到位，設定不科學，不系統，時間管理不佳與低效工作所存在的問題，并予以有效的解決。
【授課方式】多樣化教學法方式，讓課堂生動起來！
課程講授 視頻分享 案例分析 工具表單 引導技術 行動學習 微沙盤導圖
【課程對象】
希望有效改善工作效率，提升時間管理的職場人士
【課程時長】
1天，6小時/天（不包含休息時間）
【課程大綱】
模塊一、時間管理的深度解析
1、時間管理的解析
l 時間都去哪兒了？
l 如果你無法衡量它，就不能管理它！
l 工具-每日時間利用分析表解析
l 度量的黑洞-抓住“時間竊賊”
2 有形的“時間竊賊”
2 無形的“時間竊賊”
l 什么是時間管理？時間管理天生是個偽命題！
l 時間管理管的是什么？時間管理的終極目的大解析！
★案例分析：JACK的時間被誰偷走了？
2、時間管理的三大法門
l 自我管控
l 有效規劃
l 方法技巧
模塊二、效能提升的系統工作管理法
2 案例分析：艾米的一天
有效構建時間管理的系統與基石—系統時間管理法
l 匯集—每天的任務究竟有多少，做到心中有數，心如止水
? 工作任務收集的三大原因
? 收集的內容
? 目標的來源
? 匯集中的問題處理
l 思考—頭腦演練，深度思考各類工作的處理之法
? 任務與工作的不同類型
? 行動、任務與項目
? 頭腦中永遠只裝一件事
? 如何有效的進行工作計劃安排
? 工作操作的三種模式
l 組織—將各類工作任務分門別類，模塊化進行處理
? 清單工具系統
? 任務計劃待辦單
? 項目工作清單
? 將來也許清單
l 回顧—通覽全局并深思，做到心中有數無遺漏
l 執行—如何有效的選擇具體的最佳行動方案
? 場合-挑選出在當前環境下做的事
? 時間-挑選出在我時間塊內能做的事
? 資源-挑選出以我現有的精力能完成的事
2 課堂活動：天生我最快！
2 案例分析：梅西與C羅你會選擇哪一個？
模塊三、深度工作效能提升的敏捷時間管理
一、深度工作—專注高效的時間管理之法
l 深度工作與膚淺工作
? 罐頭工作術
? 紅綠燈管理法
? 番茄時間管理法
l 深度工作法之番茄工作法
l 番茄工作的來源及五階段
? 番茄時間管理法的具體操作步驟
l 番茄時間管理法的實操細節
2 工具演練：番茄工作法實用工具解析與演練
二、工作效能提升的六種實戰之法與精力管理
l 時間管理達人的職場必殺技
l 創造屬于自己的便捷工作流程
l 洞察規律-找到屬于自己的快速達成工作目標的內潛規律
l 辦公5S-清清爽爽的進入工作心流
l 一寸光陰一寸金——沒有花錢的不是！花錢買時間，有效提高效能
l 精力管理—每天讓大腦重開機，飛速運轉起來！
2 課堂活動：極速大闖關帶來的啟迪！
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