認知自己 規劃職業

【課程背景】

    在這個不確定的VUCA時代，你是否遇到以下困惑：

· 如何了解自己的性格和內在動機，更加清晰自己的愿景目標？

· 如何了解自己的行為風格，發現自己的優勢，體驗工作的樂趣？

· 如何規劃職業，明確目標，不至于讓自己在“內卷”與“躺平”中糾結內耗？

    對于職場人士而言，如果對自身缺乏清晰的認知，對職業沒有明確的目標方向，那么面對突出其來的各種轉變，很可能會產生職業迷茫甚至導致壓力焦慮的心理狀態，從而影響工作績效，甚至身心健康。正所謂“方向不對努力白費；方法不對受苦受累”。明確方向比盲目流汗重要；高效工作比低頭蠻干重要。

每位員工都是企業品牌的代言人，正確的認識職場、清醒的認知自我、清晰的規劃職業、有效的管理目標是打造內在個人品牌，全面提升職業素養和高效工作的職業必修課。 

【課程收益】

· 了解當前時代背景下的職場現狀，作為一名職場人士應具備的心態理念；

· 充分認識到職業規劃對個人職業成長和企業發展的重要性；

· 通過心理測評讓學員對自身的職業類型和職業興趣有清晰的認知；

· 結合個人和企業愿景，規劃自身職業發展方向，制定職業規劃目標。

【課程特色】

· 運用心理學理念、DISC行為風格理論、職業錨等工具帶來由內而外的自我覺察和個人成長之旅，是一次自我發現、自我認知、自我覺察的課程之旅；

· 結合大量職場和生活中真實發生的案例，觸動學員的內心，讓學員全身心的投入其中；

· 通過翻轉式課堂培訓形式，突出聽、看、練、導等環節，激發學習興趣，讓學員全情經驗和感受整個學習過程，從而達到內外兼修的學習目標。

【課程時長】1天（6小時）

【課程對象】職業人士、有意愿了解自我，規劃職業的人士

【課程大綱】

一、認知職場

1. VUCA時代職場“暗勢力”

1) 越來越短命的公司

2) 越來越強大的高科技

3) 越來越輕盈的組織

4) 各行業新闖入的“野蠻人”

5) 悲喜交加的“百歲人生”

2. 應對職場“暗勢力

1) 隨時準備著

2) 多幾把刷子

3) 從“三段人生”到“多段人生”

4) 打造個人品牌

5) 提升心理資本

ü 游戲互動：搭建翻轉式課堂

ü 小組討論：個人品牌都包含什么內容

二、認知自己

1. 運用DISC認識自己的行為風格

1) DISC行為風格理論的由來

· 與生俱來的氣質類型

· 后天形成的性格類型

· DISC行為風格理論概述

2. DISC行為風格解析

1) D權力型性格的特點分析

· 權力型性格的資源

· 權力型性格的欠缺

· 工作中權力型性格的人

· 生活中權力型性格的人

2) I社交型性格的特點分析

· 社交型性格的資源

· 社交型性格的欠缺

· 工作中社交型性格的人

· 生活中社交型性格的人

3) S和平型性格的特點分析

· 和平型性格的資源

· 和平型性格的欠缺

· 工作中和平型性格的人

· 生活中和平型性格的人

4) C完美型性格的特點分析

· 完美型性格的資源

· 完美型性格的欠缺

· 工作中完美型性格的人

· 生活中完美型性格的人

心理測評：DISC行為風格

案例分析：不同風格在團隊合作中的應用

三、從心理學視角解讀職業

1. 職業規劃的意義

1) 從心理學的視角看工作

· 從人到工作

· 從自己到他人

· 從內在心理到外在行為

2) 馬斯洛需求層次理論

· 生理的需求

· 安全的需求

· 社交的需求

· 尊重的需求

· 自我實現的需求

2. 職業規劃的內驅力

1) 探索動機

· 權力動機

· 成就動機

· 親和動機

2) 發現愿景

· 簡潔而正向

· 有畫面感

· 有熾熱的情感

3) 挖掘使命

· 我的優勢因子

· 我的工作價值

· 我的發展機會

4) 體驗心流

· 什么是心流體驗

· 焦慮區的工作

· 無聊區的工作

· 心流區的工作

討論：工作和生活中什么事讓你有愉快滿足的心流體驗

案例：如何將焦慮區、無聊區的工作轉化到心流區

四、職業目標規劃

1. 運用職業錨清晰職業類型

1) 職業錨定義

2) 職業錨類型

· 技術/職業型

· 管理型

· 自主/獨立型

· 安全/穩定型

· 創造/創業型

· 服務型

· 挑戰型

· 生活型

2. 職業能力分析

1) 員工的三大能力

· 文化能力

· 職業能力

· 潛能

2) 運用SWOT工具分析自身能力

3. 制定職業目標

1) 目標的作用

2) 目標管理SMART原則

· S(specific):具體的

· M(measurable)：可衡量的

· A(achievable)：可實現的

· R(realistic)：現實性的

· T(time-based)：有時間基礎的

3) 職業目標制定

· 長期目標

· 中期目標

· 短期目標

評測：發現你的職業錨

案例：SWOT分析實踐應用

課程總結 & 問題答疑