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        壓力管理與心理調適

        主講老師: 郝新軍 郝新軍

        主講師資:郝新軍

        課時安排: 1天/6小時
        學習費用: 面議
        課程預約: 隋老師 (微信同號)
        課程簡介: 《壓力管理與心理調適》課程專注于幫助個人有效應對生活與工作中的壓力,提升心理調適能力。課程涵蓋壓力識別、情緒管理、時間規劃、積極心態培養等關鍵內容,通過案例分析、互動討論、實操練習等多元化教學方式,引導學員掌握科學的壓力應對策略,增強心理韌性。本課程旨在幫助學員建立健康的心態,提升生活質量與工作效率,實現個人潛能的最大化,享受更加積極、充實的人生。
        內訓課程分類: 綜合管理 | 人力資源 | 市場營銷 | 財務稅務 | 基層管理 | 中層管理 | 領導力 | 管理溝通 | 薪酬績效 | 企業文化 | 團隊管理 | 行政辦公 | 公司治理 | 股權激勵 | 生產管理 | 采購物流 | 項目管理 | 安全管理 | 質量管理 | 員工管理 | 班組管理 | 職業技能 | 互聯網+ | 新媒體 | TTT培訓 | 禮儀服務 | 商務談判 | 演講培訓 | 宏觀經濟 | 趨勢發展 | 金融資本 | 商業模式 | 戰略運營 | 法律風險 | 沙盤模擬 | 國企改革 | 鄉村振興 | 黨建培訓 | 保險培訓 | 銀行培訓 | 電信領域 | 房地產 | 國學智慧 | 心理學 | 情緒管理 | 時間管理 | 目標管理 | 客戶管理 | 店長培訓 | 新能源 | 數字化轉型 | 工業4.0 | 電力行業 |
        更新時間: 2024-10-30 10:14

        壓力管理與心理調適提綱

        一、壓力與挑戰

        1、學歷貶值

        2、經驗飽和

        3、能力退化

        4、健康透支

        5、快速變革

        6、精神壓抑

        中國壓力測試問卷給我們帶來的思考........

         

        中華醫學會數據:

        壓力的生理反應

        壓力的心理反應

        壓力的行為反應

        韓國社會自殺率為什么居高不下?

        世界衛生組織最新公布的數據:21世紀的最大疾病-?

         

        二、管理與方法

        1、埃塞克斯大學最新研究報告證明了兩件事。

        2、如何判斷抑郁癥?

        3、緩解壓力的最好方法是什么?

        4、保持什么樣的心態去面對人生大十字線?

        5、保持心理健康35條行為訓練。


        面對這么多的挑戰與壓力,怎么辦?

        學習是必須的

             在今天,一個人不可能期望現有水平的知識和經驗可以支持在同一條路上走好幾年。這種假定帶來的只能是失業和幻滅的煎熬。隨著知識和技術的飛速發展,您“與時代同步”的時間沒有幾年。永立潮頭的秘密就是不斷確定需要學習的領域,然后靜下心來,快速完成新的學習任務。


         
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